副菜

エリンギのオイスター煮

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10分
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物8.8g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

エリンギのオイスター煮が食べたい! でもエリンギだけだと物足りない… なので 焼いた厚揚げを合わせたら、 食べ応えのある副菜になりました◎ エリンギのオイスター味は そのまま食べると少し濃いめ。 だから焼いた厚揚げに とろっと絡めて食べるとちょうどいいし 満足感もあって一石二鳥♡ 茹でた青菜を添えれば 彩りもよく、青菜に絡めて食べるのも美味しい。 食欲をそそるこのとろみと色つやで 食欲の秋を謳歌しましょう♪

材料3人分

  • エリンギ
    2本(約130g)
  • 厚揚げ
    約160g
  • こめ油
    大さじ1/2
  • A
    水
    50㎖
  • A
    オイスターソース
    小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醬油
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    .(水50ml 片栗粉小さじ1)
  • 茹でた青菜
    お好みで

作り方

  • 1

    エリンギは横半分、縦半分に切り、3㎜幅位の短冊切りにする。

    エリンギのオイスター煮の工程1
  • 2

    厚揚げはキッチンペーパーで余分な油と水分を吸い取り、7mm幅くらいに切る。

    エリンギのオイスター煮の工程2
  • 3

    フライパンにこめ油を入れ、エリンギと厚揚げを並べて中弱火で両面を焼く。

    エリンギのオイスター煮の工程3
  • 4

    厚揚げは焼き色がついたら皿に盛る。

    エリンギのオイスター煮の工程4
  • 5

    エリンギが入ったフライパンにA 水50㎖、オイスターソース小さじ2、砂糖小さじ1、醬油小さじ1を加えて絡める。

    エリンギのオイスター煮の工程5
  • 6

    火を止め、水溶き片栗粉を回し入れて混ぜたら火をつけ、とろみを調整する。

    エリンギのオイスター煮の工程6
  • 7

    ④に⑥をかけ、お好みで茹でた青菜を添える。

    エリンギのオイスター煮の工程7

ポイント

調味料を入れた具材にあまり水分がないので、水溶き片栗粉の水分量を多くしてとろみをつけています。 火を止めて、水溶き片栗粉をいれて全体を混ぜてから火をつけてとろみを調整するとダマになりにくいです。

作ってみた!

  • みさみさばぁば🌱
    みさみさばぁば🌱

    2026/09/21 19:26

    画像では厚揚げが見えにくいですがたっぷりの厚揚げにエリンギのオイスター煮🍄‍🟫 ご飯がすすみます🍚🌱🌱🌱
    みさみさばぁば🌱の作ってみた!投稿(エリンギのオイスター煮)
  • ぐ〜たら子
    ぐ〜たら子

    2026/09/14 19:36

    今日の晩ご飯の副菜に"エリンギのオイスター煮"作ってみました😊 色味にインゲン入れました👍😉 オイスターのタレが厚揚げに絡んでとても美味しかったです😋❣️ ふみサン♡美味しいレシピをありがとうございます🥰🌹💕✨
    ぐ〜たら子の作ってみた!投稿(エリンギのオイスター煮)

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