副菜

アレンジいろいろ!里芋クリーム

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里芋で便利なクリーム作り。 これさえあれば、ヘルシーなホワイトソースにも、マヨネーズにも変身!味をかえるとバリエーションもいっぱい!

材料(作りやすい分量)

  • さといも
    250g
  • 小さじ1/4
  • オリーブ油又はバター
    5g
  • 牛乳
    1/4カップ

作り方

  • 1

    さといもをきれいにあらって、耐熱容器にいれる。

    アレンジいろいろ!里芋クリームの工程1
  • 2

    電子レンジで、600W3~5分加熱する。そのまましばらく放置して、粗熱をとる。粗熱がとれたら、皮を剥く。

    アレンジいろいろ!里芋クリームの工程2
  • 3

    泡だて器でつぶす。ある程度つぶれたら、塩、オリーブ油又はバターをいれて、ぐるぐる混ぜる。しっかり混ざったら、牛乳を数回に分けていれてさらにぐるぐる混ぜる。

    アレンジいろいろ!里芋クリームの工程3
  • 4

    滑らかに仕上げたい場合は、目が粗めのざるなどで一度濾す。 泡だて器でぐるぐるすると、濾しやすいです。

    アレンジいろいろ!里芋クリームの工程4
  • 5

    里芋クリーム完成。 アレンジしやすいように薄味で、少し固めに仕上げています。牛乳、油でお好みの固さ、味に♪

    アレンジいろいろ!里芋クリームの工程5
  • 6

    里芋クリームを使ったアレンジはこちら↓ ★簡単混ぜるだけ!里芋のポタージュ https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/200755 ★ピザソースも野菜で!カレー風味のきのこトースト https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/200752 ★まるでクリームコロッケ~野菜で作って手間なしヘルシー仕上げ https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/200784 ★材料は2つだけ!もっちり塩チョコムース https://oceans-nadia.com/user/11957/recipe/200757

ポイント

混ぜる油は、アレンジする料理によって、オリーブ油か、バターか使い分けてください。 冷凍する場合は、ラップなどに薄く平らにして凍らせると必要分だけ折って使えます。 また解凍は、自然解凍でOK。

作ってみた!

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