副菜

簡単さっぱり!ズッキーニのレモンマリネ

印刷する

埋め込む

5
ズッキーニがしんなりするまでの時間をのぞく
  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物4.0g
  • 脂質3.5g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質3.0g
  • 食塩相当量1.0g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

加熱しなくてもおいしく食べられるズッキーニ。

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • 小さじ1/4
  • ツナ缶
    1缶
  • レモン果汁
    大さじ1
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    ズッキーニをスライスする。 塩を振ってしばらくおく。

  • 2

    水気をしっかり絞って、ツナ缶、レモン果汁を混ぜてあえる。 盛り付けたら、ブラックペッパーを振ります。

ポイント

ツナ缶はオイルも入れてくださいね。 少し時間をおいてから食べるとなじんでおいしくなります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら