腸活・ダイエットにはコレ！【さっぱりネバネバサラダ】

材料2人分

• 長芋
  150g
• きゅうり
  1本
• カニカマ
  4本
• A
  白だし
  大さじ1
• A
  酢
  小さじ2
• A
  醤油
  小さじ1
• A
  ごま油
  小さじ1
• 白いりごま
  適量

作り方

• 下準備
  カニカマはほぐしておく。

• 1

  長芋は皮を剥き、きゅうりはヘタを切る。ジップロックに入れ、綿棒で叩いて粗めに砕く。

  
• 2

  ボウルに①、カニカマ、A 白だし大さじ1、酢小さじ2、醤油小さじ1、ごま油小さじ1を入れて和え、仕上げに白いりごまを振りかける。

  

ポイント

★ボウルに移さずに袋の中に調味料を入れて和えると、洗い物が減っておすすめです！ ★時間が経つと水分が出てくるため、早めに召し上がってください。 ★よりヘルシーにしたい場合は、ごま油を入れなくても美味しいです！

作ってみた！

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