レシピサイトNadia
    デザート

    豆乳のかぼちゃプリン

    • 投稿日2023/09/01

    • 更新日2023/09/01

    • 調理時間45(冷やす時間を除く)

    • カロリー(1人分)129Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    !表示はすべて目安です。詳しくはこちら

    かぼちゃにはビタミンEが多く含まれていて、抗酸化作用があり血行を良くする効果もあります。 ビタミンや食物繊維も摂取できるヘルシーなスイーツです。

    材料4人分

    • かぼちゃ
      150g(皮と種を除く)
    • 2個
    • 無調整豆乳
      150ml
    • 砂糖
      40g

    作り方

    ポイント

    ミキサーにかけてから濾すことで滑らかなプリンができます。

    • かぼちゃは一口大に切って容器に入れ、ラップをして電子レンジ500Wで4分程度柔らかくなるまで加熱し、粗熱を取っておく。 オーブンを160℃に予熱する。 蒸し焼き用のお湯を沸かす。

    • 1

      ミキサーに、かぼちゃ、卵、無調整豆乳、砂糖を入れて、なめらかになるまで撹拌して濾す。

    • 2

      1を器に等分に分け、160℃に予熱したオーブンに入れる。 天板に湯を注ぎ、25分程度焼いて粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。 お好みで豆乳ホイップクリームやハーブを飾る。

    レシピID

    419768

    質問

    作ってみた!

    「かぼちゃプリン」のレシピをまとめて見る

    関連キーワード

    「オーブン」の基礎

    「かぼちゃ」の基礎

    管理栄養士パティシエ佐野ひとみ
    • Artist

    管理栄養士パティシエ佐野ひとみ

    管理栄養士パティシエール 焼き菓子店 Atelier Neige Douce 店主 管理栄養士として、病院や福祉施設、保育園に勤務し、献立作成・栄養相談・健康教室・食育などに携わってきました。 45歳でエコール辻東京 辻製菓マスターカレッジを卒業し、焼き菓子店 Atelier Neige Douce / アトリエネージュドゥースをオープンしました。 『心がほっとする優しい焼き菓子』をコンセプトに、出身地である北海道の小麦粉・砂糖・バターを使った「甘さ控えめバター控えめでも ちゃんと美味しい焼き菓子」を作っています。 北海道生まれ北海道育ち 東京在住 大学生と中学生の2児の母。

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History