レシピサイトNadia
    • 2021/11/23
    • 献立
    • 3日分
    • 45

    ガッツリ大満足3日間献立

    今回はガッツリと食べたい時に作って欲しいレシピを揃えました。 料理一品一品にしっかりと個性のある味になるようにしていますので バラバラで作ってもしっかりと食べれる内容になっていますよ

    1日目

    パスタをメインにガッツリ楽しむお腹いっぱい献立

    ナポリタン風なパスタに市販のデミグラスソースを加えて奥深い味にしています。牛挽肉を使用してより満足度アップです 厚切りポテトはしっかりとフライパンで炒める感じです。厚切りポテトを作ってる途中からパスタ茹で厚切りポテトを仕上げるパスタを仕上げる間にガーリックトーストを焼いておくと効率良く作れますよ

    2日目

    竹輪も立派な天丼に副菜もしっかり食べる献立

    天ぷらは面倒なイメージですが市販の天ぷら粉を使えば意外に簡単に揚げれます。それを家で作る自家製のどんつゆで ガッツリと丼でいただきます。口直しに中華風きゅうり漬け、オーブントースターで焼いたえのきをガーリック味のポン酢でいただきます。量がガッツリありますがポン酢の酸味ときゅうりのピリ辛漬けの酸味でけっこう食べれる内容になっていますよ きゅうりを漬けて竹輪を揚げてホイル焼きを作り竹輪丼を仕上げる感じで作ってます

    3日目

    まさに関西のソウルフード「焼きそば定食」献立

    関西といえば粉もんをおかずにご飯を食べる。焼きそばの作り方は家庭でも色々と違いますし 色々な作り方を楽しむのが関西人でございます。今回はしっかりとした麺で食べる焼きそば、そして梅おかかのおにぎり 小鉢的に竹輪とししとうを甘辛く炒めました、ここに味噌汁があれば最強です。おにぎりと竹輪とししとうを先に作っておいて最後は焼きそばを作るのに専念する。そなん感じで作って焼きそばは熱々をいただきましょう

    かめきちパパ
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    かめきちパパ

    料理家

    • 食育アドバイザー

    新聞連載15年させていただきました 助産師の娘とメディア系裏方の仕事の娘の 胃袋を料理で掴む 調理師免許と食育アドバイザーをもつ主夫 ご飯のおかずからお酒の肴まで和・洋・中なんでも作ります

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