主食

ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」

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25分
  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物55.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

大きめにハンバーグを焼いて千切りキャベツ、目玉焼き、デミグラスソースでいただくボリュームたっぷりなハンバーグサンドです

材料2人分

  • 食パン(4枚切り)
    1枚
  • ハンバーグ生地
    150g
  • 卵
    1個
  • 千切りキャベツ
    適量
  • ケチャップ
    大さじ3
  • マスタード
    大さじ1
  • デミグラスソース(市販)
    大さじ4

作り方

  • 下準備
    ハンバーグはいつもの感じで合挽き肉、パン粉、牛乳、ナツメグ、卵 等を混ぜわせたものです これをフライパンで焼きます

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の下準備
  • 1

    目玉焼きを1個、作っておきます(こういう器具はあれば丸く作れますよー)

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の工程1
  • 2

    食パンは横に3等分に切りオーブントースターで薄く焼き目が つく程度まで焼きマスタード、ケチャップ、千切りキャベツをのせます

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の工程2
  • 3

    そこに焼いたハンバーグをのせてデミグラスソースをかけます

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の工程3
  • 4

    パンをかぶせてそのパンにもマスタード、ケチャップを塗りキャベツ 目玉焼きをのせます

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の工程4
  • 5

    目玉焼きにデミグラスソースをかけて残り1枚のパンを挟んで ラップをかぶせ皿で重石を少ししてなじませます 食べやすいサイズに切って完成です(^_^)v

    ボリュームたっぷり「ハンバーグサンド」の工程5

ポイント

サンドイッチ用の12枚きりの食パンを使って 作るのもいいですよ

作ってみた!

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