主菜

ふんわり「海老のチリソース炒め」

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物28.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質26.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

海老チリ!!って言うのが食べたかったので彩物は一切、入れてません 仕上げに溶き卵を流し入れて辛さをマイルドに餡をふわりと仕上げました

材料2人分

  • 殻付き海老
    10尾
  • 1個
  • 白葱
    3㎝長さ
  • ニンニク、生姜
    各1片
  • 豆板醤
    小さじ1
  • ガラスープ
    100cc
  • 大さじ1
  • 砂糖
    大さじ1
  • ケチャップ
    大さじ2
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    海老は殻を剥き背に爪楊枝を刺して背ワタを取ります

    ふんわり「海老のチリソース炒め」の下準備
  • 1

    海老に(A)をかけてよく混ぜ合わせておきます

    ふんわり「海老のチリソース炒め」の工程1
  • 2

    熱したフライパンにサラダ油を大さじ1入れて海老を中火で 炒めて海老の色が変わったらみじんに切ったニンニク、生姜 を加えます

    ふんわり「海老のチリソース炒め」の工程2
  • 3

    香りがでてきたら豆板醤を加え少し炒めたらガラスープ、 酒、砂糖、ケチャップを加えひと煮立ちさせます

    ふんわり「海老のチリソース炒め」の工程3
  • 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけたら仕上げに溶き卵を少しづつ 流し入れ混ぜ合わせたら出来上がりです

    ふんわり「海老のチリソース炒め」の工程4

ポイント

海老に片栗粉が付いていますのでそんなに水溶き片栗粉は入れなくていいと思いますよ

作ってみた!

  • おほしさまぴかぴか
    おほしさまぴかぴか

    2017/10/24 17:57

    ふんわり「海老のチリソース」。溶き卵を入っているので、チリソースがマイルドで、美味しかったです
    おほしさまぴかぴかの作ってみた!投稿(ふんわり「海老のチリソース炒め」)

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