主菜

家でもお手軽「焼き鳥」

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20
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

串がたくさん家にあまっていて 串に刺して照り焼きをしようということで、今回のレシピに 白葱があると見栄えもするし焼き鳥っぽくなりますね いつもの味も見栄えが変われば違った感じに見えますよ

材料2人分

  • 鶏もも肉
    1枚
  • 白葱
    1本
  • A
    醤油、酒
    各50㏄
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    鶏もも肉は2cm角サイズに切り白葱は2cm長さに切ります

    家でもお手軽「焼き鳥」の下準備
  • 1

    串に鶏肉と白葱をしっかりとくっつけるように刺します

    家でもお手軽「焼き鳥」の工程1
  • 2

    熱したフライパンに少量のサラダ油を入れて(1)の串を並べて中火で焼きます 片面に焼き色がついたらひっくり返して少し焼いたら 弱火にして蓋をして蒸し焼きにします

    家でもお手軽「焼き鳥」の工程2
  • 3

    鶏肉に火が通ればタレの材料を入れます。

    家でもお手軽「焼き鳥」の工程3
  • 4

    強めの中火で一気にタレが少なくなるまで炒め煮にしたら出来上がりです

    家でもお手軽「焼き鳥」の工程4

ポイント

白葱にもしっかりと焼き色をつけてくださいねぇ

作ってみた!

質問

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かめきちパパ
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かめきちパパ

料理家

  • 調理師
  • 食育アドバイザー

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