主菜

豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけ

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.8g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋に使う豚ロース肉のしゃぶしゃぶ用を青ねぎに 巻きつけて焼いてポン酢をかけただけですが これがなかなか妻には好評でした。 シンプルな作りがいいのかもですね

材料2人分

  • 豚ロース肉
    8枚(しゃぶしゃぶ用)
  • 青ねぎ
    8本
  • 椎茸
    2個
  • 少々
  • ポン酢
    大さじ6
  • サラダ油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    青ねぎは水洗いし根元を切り取り8㎝長さに切り 8等分に分けます

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの下準備
  • 1

    椎茸は石づきを取り縦半分に切ります

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの工程1
  • 2

    まな板の上に豚ロース肉を広げて塩を振りかけ8等分に 分けた青ねぎを置き端から巻いて爪楊枝で巻き終わりを 止めます

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの工程2
  • 3

    熱したフライパンにサラダ油を塗り②を中火で焼きます

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの工程3
  • 4

    片面に焼き色がついたらひっくり返して椎茸を加え 蓋をし2分ほど蒸し焼きにし中まで火を通します

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの工程4
  • 5

    器に盛ってポン酢をかけていただきます

    豚ロース肉のねぎ巻き焼きポン酢かけの工程5

ポイント

ニラを巻いて作っても好きな人には美味しいと思いますよ

作ってみた!

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