主菜

ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」

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20分
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質16.4g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏ひき肉を下味をつけて茹でて団子にしたものを 甘辛味のタレを絡めていただきます 甘辛味でお弁当のおかずにもいいですよ

材料4人分

  • 鶏もも挽肉
    250g
  • 白髪ねぎ
    適量
  • A
    白ねぎ
    10㎝長さ
  • A
    卵
    1個
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    薄口醤油
    小さじ1/2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • B
    醤油、みりん、酒
    各大さじ1.5
  • B
    砂糖
    大さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ボウルに鶏もも挽肉とみじんに切った白ねぎの A 白ねぎ10㎝長さ、卵1個、おろし生姜小さじ1/2、薄口醤油小さじ1/2、片栗粉大さじ2を加えます

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の下準備
  • 1

    ゴムベラなどを使ってよく混ぜ合わせます

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程1
  • 2

    親指と人差し指を使って②を丸めて熱湯に落としていきます

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程2
  • 3

    団子が上に浮いてきたら中まで火が通ってるサインです

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程3
  • 4

    ざるなどにあげて水分を切ります

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程4
  • 5

    フライパンで④を少し焼き色がつくまで炒めます

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程5
  • 6

    よく混ぜ合わせたB 醤油、みりん、酒各大さじ1.5、砂糖大さじ1/2を加えます

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程6
  • 7

    全体にタレが絡んで煮汁が少なくなったら器に盛って 白髪ねぎをのせて出来上がりです

    ご飯のおかずにぴったり「鶏肉団子の甘辛炒め煮」の工程7

ポイント

白ねぎをたっぷりめに入れて作るところが ポイントでしょうか ご飯に合いますよー

作ってみた!

質問

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