主菜

ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」

印刷する

埋め込む

20
  • エネルギー687kcal
  • 炭水化物36.8g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

木綿豆腐をしっかりと水切りして豚バラ肉の薄切りを巻きつけて 甘辛く炒め煮にしました トッピングにゆで卵を加えました これがいいアクセントになってくれますよ

材料2人分

  • 木綿豆腐
    1丁
  • 豚バラ肉
    8枚(薄切り)
  • 小麦粉
    適量
  • ゆで卵
    2個
  • A
    だし汁
    120cc
  • A
    みりん・酒
    各大さじ4
  • A
    砂糖・醤油
    各大さじ3

作り方

  • 下準備
    木綿豆腐は軽く重しになるものを乗せて水切りをします

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の下準備
  • 1

    水切りした豆腐は8等分に切ります

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程1
  • 2

    豚バラ肉を豆腐に巻きつけます

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程2
  • 3

    巻きつけた②に小麦粉をふりかけます

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程3
  • 4

    熱したフライパンで③を中火で全体に焼き色がつく程度 焼き別皿に取ります

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程4
  • 5

    同じフライパンにA だし汁120cc、みりん・酒各大さじ4、砂糖・醤油各大さじ3を入れてひと煮立ちしたら④と ゆで卵を加えます

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程5
  • 6

    煮汁が半分程度になったら出来上がりです

    ご飯がすすむ「豆腐の甘辛豚肉巻き焼き」の工程6

ポイント

焼くと肉が縮むので豆腐に巻きつけるときはギュッとではなく ゆったり目に巻きつけてくださいね

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら