主菜

安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

チンゲン菜と豚肉をガラスープで炒め煮にして 仕上げにトロミをつけました 定番な味付けですが最近チンゲン菜が少し高かったので 安いのを見かけたら買ってしまいます(笑) 安心の味でございます

材料2人分

  • チンゲン菜
    2株
  • 豚バラ肉
    60g
  • 生姜
    1片
  • 塩、胡椒
    少々
  • ガラスープ
    150cc
  • オイスターソース
    小さじ1
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2〜3
  • ごま油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    チンゲン菜は根を切り取り水洗いして縦に半分に切ります

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の下準備
  • 1

    熱したフライパンに豚バラ肉と細切りにした生姜を入れて 中火で炒めます

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の工程1
  • 2

    豚肉の色が変わればチンゲン菜を加えます

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の工程2
  • 3

    チンゲン菜がしんなりしてきたらガラスープを加え ひと煮立ちしたら塩、胡椒、オイスターソースを加えます

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の工程3
  • 4

    少し煮込んで水溶き片栗粉を少しづつ加えていきます

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の工程4
  • 5

    全体にトロミがついたらごま油を回しかけて出来上がりです

    安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」の工程5

ポイント

チンゲン菜は炒めすぎす食感を残してくださいね

作ってみた!

  • 968553
    968553

    2025/02/19 11:53

    簡単で美味しい青梗菜の食べ方、ありがとうございました😊
    968553の作ってみた!投稿(安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」)
  • funinmans_mesi
    funinmans_mesi

    2024/08/25 13:10

    美味しく作れました。ありがとうございます。
    funinmans_mesiの作ってみた!投稿(安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」)
  • 821766
    821766

    2024/06/24 18:58

    青梗菜レシピ😊初チャレンジ すごい簡単にでき、 とっても美味しい😋って 家族に褒められました🥰
    821766の作ってみた!投稿(安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」)
  • こざかな
    こざかな

    2024/06/11 18:01

    美味しかったです!
    こざかなの作ってみた!投稿(安定の味「豚肉とチンゲン菜のとろ〜り中華炒め煮」)

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