主菜

フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」

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20
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物23.8g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白菜が最近少しだけ安くなってきたのでよく使ってます 冷凍してた薄揚げと一緒のあっさり味で白菜がくったり するまで煮ていただきます 鶏肉とか入れても美味しいと思いますが今回は あっさりとシンプルにいただきました

材料2人分

  • 白菜
    1/4株
  • 薄揚げ
    2枚
  • A
    だし汁
    800cc
  • A
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ4
  • A
    薄口醤油
    大さじ3
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    白菜は3㎝幅のざく切りにし水洗いします

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の下準備
  • 1

    薄揚げは熱湯でさっと茹でて油抜きをし一口サイズに 切ります

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の工程1
  • 2

    深めのフライパンにA だし汁800cc、酒大さじ2、みりん大さじ4、薄口醤油大さじ3、塩小さじ1/2を入れてひと煮立ちさせます

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の工程2
  • 3

    白菜を加えたらひと煮立ちさせます

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の工程3
  • 4

    白菜が少ししんなりしてきたら薄揚げを加えます

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の工程4
  • 5

    蓋をしてそのまま5分ほど煮込んだら出来上がりです

    フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」の工程5

ポイント

薄揚げは小さかったので普通のサイズなら2枚ほどかなと思います

作ってみた!

  • たりお
    たりお

    2025/12/07 19:31

    久しぶりに
    たりおの作ってみた!投稿(フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」)
  • たりお
    たりお

    2025/11/24 19:53

    くったり✨
    たりおの作ってみた!投稿(フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」)
  • たりお
    たりお

    2025/11/22 21:34

    定番✨
    たりおの作ってみた!投稿(フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」)
  • たりお
    たりお

    2025/11/21 22:09

    久しぶりの定番1👍 後は卵雑炊😋
    たりおの作ってみた!投稿(フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」)
  • たりお
    たりお

    2025/10/22 22:26

    定番1 この後卵雑炊作ります✨
    たりおの作ってみた!投稿(フライパンのまま食卓へ「薄揚げと白菜のくったり煮」)

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