主菜

フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フライドガーリックを作って自家製の焼肉のタレで 鉄板ジュージューもやしたっぷりで食べる 焼肉です。 味もそうですが鉄板でジュージューなってる音も ご馳走ですね

材料2人分

  • 牛カルビ肉
    200g(焼肉用)
  • もやし
    1袋(200g)
  • ニンニク
    2片
  • 刻み葱
    適量
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    コチュジャン、おろしニンニク、おろし生姜
    各小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    ハチミツ、レモン汁
    各小さじ1
  • A
    一味、胡椒
    各少々

作り方

  • 下準備
    ニンニクは皮を剥き薄切りにして多めに油を入れた フライパンで弱火で揚げていきます

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の下準備
  • 1

    ニンニクの周りが少しきつね色になったら キッチンペーパーの上に移します

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の工程1
  • 2

    もやしはフライパンで炒めお好みで塩、胡椒をします

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の工程2
  • 3

    もやしがしんなりしたら鉄板に移します

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の工程3
  • 4

    牛カルビ肉をお好みの焼き具合に焼きます

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の工程4
  • 5

    肉を③の上に乗せて刻み葱、フライドガーリックを 散らしA 醤油大さじ2、コチュジャン、おろしニンニク、おろし生姜各小さじ1/2、砂糖小さじ2、ハチミツ、レモン汁各小さじ1、一味、胡椒各少々をかけたら出来上がりです

    フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉の工程5

ポイント

カリッとしたガーリック、香ばしくて美味しいですよ

作ってみた!

  • Hikey
    Hikey

    2026/02/19 19:09

    別フライパンで炒めたもやしとカルビ肉をそれぞれ温めたフライパンに乗せて作りました。フライドガーリックが効いていて、タレ醤油味がもうまくて、ご飯にピッタリでした。作者の方、よいメニューをありがとうございます。
    Hikeyの作ってみた!投稿(フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉)
  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/12/22 00:35

    フライドガーリックで食べる鉄板ジューシカルビ焼肉🧡🐮🥩🤍🧄🧅🍋🌶️🍯🩶💫✨ パパん👨🏼が、コレ💛食べたいって、うちは今日美容院💇やったから、スキレット🍳にお昼に作って置いて行った〜笑 もやし🤍を➕刻みとすりおろしにんにく🧄と塩胡椒🩶で炒めて、カリカリこんがりにんにくチップ🧄と、すりおろしにんにく🧄と、➕すりおろし玉ねぎ🧅刻みネギ💚に、レモン🍋の爽やかさに、ピリ辛🌶️コチュジャン🧡と、一味🌶️と、ブラックペッパー🩶で、ピリッと🌶️タレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかったらしい〜💖😍💕💫✨ かめきちパパさん🩵😸いつもありがと〜ございます💚🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(フライドガーリックで食べる鉄板ジュージューカルビ焼肉)

質問

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