汁物

エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物12.0g
  • 脂質4.8g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鍋料理で残ったエノキと水菜を使って中華風な スープでいただきました 辛いラー油が効いて好きなんです 無ければ黒胡椒をたっぷり目に振りかけて食べても 美味しいですよ

材料2人分

  • エノキ
    1/2袋
  • 水菜
    1株
  • 絹ごし豆腐
    1/4丁
  • 1個
  • 水溶き片栗粉
    大さじ2
  • ラー油
    適量
  • A
    600cc
  • A
    ガラスープの素
    大さじ1(顆粒)
  • A
    オイスターソース
    大さじ1/2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    エノキは3㎝長さに水菜は4㎝長さに切ります

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの下準備
  • 1

    鍋にサラダ油を薄く塗りエノキと水菜を中火で炒めます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程1
  • 2

    水菜がしんなりしてきたらA 水600cc、ガラスープの素大さじ1、オイスターソース大さじ1/2、おろし生姜小さじ1/2を加えます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程2
  • 3

    ひと煮立ちしたらひと口サイズに切った 絹ごし豆腐を加えます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程3
  • 4

    再びひと煮立ちさせ水溶き片栗粉でとろみをつけます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程4
  • 5

    溶き卵を流し入れます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程5
  • 6

    仕上げにたっぷりとラー油をかけていただきます

    エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープの工程6

ポイント

ラー油が無ければ黒胡椒をたっぷり目に振りかけて食べても 美味しいですよ

作ってみた!

  • milk
    milk

    2025/12/28 23:22

    材料が揃っていて、美味しそう!夫が好きそう!と思い作りました。 案の定、夫はおかわり、息子もすぐにペロリ。 えのきはカットされたものを50g使用、豆腐はまめ豆腐を3つで(少し多め)。 とろりとしたスープに生姜の香り、鶏ガラとオイスターでこくがあり、とっても美味しかったです😋✨ ラー油なしでも全然美味しいです! 家族に好評だったのと私も好きな味だったので、また作ります🍀
    milkの作ってみた!投稿(エノキと水菜のシャキシャキとろ〜りスープ)

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