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    とうもろこしと長芋の冷製ポタージュ

    • 投稿日2014/07/06

    • 更新日2014/07/06

    • 調理時間15

    とうもろこし、長芋、豆乳を使ったヘルシーポタージュです。

    材料2~3人分

    • 茹でたとうもろこし
      実のみ200g
    • 長芋
      100g
    • バター
      15g
    • 150g
    • コンソメ顆粒
      小匙1
    • 豆乳
      100cc
    • 白味噌
      小匙1
    • ひとつまみ
    • ドライパセリ
      少々

    作り方

    ポイント

    隠し味に白味噌使用。豆乳の分量はお好みの濃度に合わせて増やしてください。

    • とうもろこしは、皮とって水で洗い、耐熱皿にのせふんわりラップをかけて500wで3分~。粒が黄色くなっていたらok。もしまだ白っぽいようならひっくり返して1分づつレンチンする。粒を包丁などでそぎ落とす。飾り用に10粒ほどよけておく。

    • 1

      長芋は皮をとって7~8mm幅の輪切りにする。豆乳を冷蔵庫からだしておく。

    • 2

      鍋にバターを溶かし、とうもろこし、長芋を入れて中火で炒める。

    • 3

      長芋の周りが少し透明になってきたら、水、コンソメ顆粒を入れて、中火~弱火にして長芋が柔らかくなるまで煮込む。

    • 4

      柔らかくなったら、火を止め粗熱をとる。ブレンダーでペースト状になるまで撹拌する。

    • 5

      白味噌、塩、豆乳を入れて再度火をつけて沸騰直前で火を止める。

    • 6

      粗熱をとったあと、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、とうもろこしをのせ、パセリをふってできあがり。

    レシピID

    117249

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    旦那と2人暮らしの働く主婦。 作ることが好きなんだけど、重い腰を上げるまでに時間がかかる。 日々の2人分のお弁当、簡単なお料理、趣味のパン作りやスイーツ作りを ぼちぼちやってます(*^。^*)

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