とうもろこし、長芋、豆乳を使ったヘルシーポタージュです。
隠し味に白味噌使用。豆乳の分量はお好みの濃度に合わせて増やしてください。
とうもろこしは、皮とって水で洗い、耐熱皿にのせふんわりラップをかけて500wで3分~。粒が黄色くなっていたらok。もしまだ白っぽいようならひっくり返して1分づつレンチンする。粒を包丁などでそぎ落とす。飾り用に10粒ほどよけておく。
長芋は皮をとって7~8mm幅の輪切りにする。豆乳を冷蔵庫からだしておく。
鍋にバターを溶かし、とうもろこし、長芋を入れて中火で炒める。
長芋の周りが少し透明になってきたら、水、コンソメ顆粒を入れて、中火~弱火にして長芋が柔らかくなるまで煮込む。
白味噌、塩、豆乳を入れて再度火をつけて沸騰直前で火を止める。
粗熱をとったあと、冷蔵庫で冷やす。器に盛り、とうもろこしをのせ、パセリをふってできあがり。
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☆ayaka☆
旦那と2人暮らしの働く主婦。 作ることが好きなんだけど、重い腰を上げるまでに時間がかかる。 日々の2人分のお弁当、簡単なお料理、趣味のパン作りやスイーツ作りを ぼちぼちやってます(*^。^*)