主菜

シーフードときのこのアヒージョ風

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  • エネルギー215kcal
  • 炭水化物8.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質6.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シーフードミックスとたっぷりなきのこをアヒージョ風に炒めてみました。最後のポン酢がポイント!

材料2人分

  • シーフードミックス
    150g
  • エリンギ
    2本
  • ブラウンマッシュルーム
    5~6個
  • オリーブオイル
    大匙1.5
  • すりおろしにんにく
    小さじ1/2
  • 白ワイン
    大匙1
  • レモン汁
    大匙1
  • タイム(ドライ)
    適量
  • ポン酢(味ポン)
    大匙1

作り方

  • 1

    ブラウンマッシュルームは石づきをとり、縦半分に切る。エリンギは食べやすい大きさに手で割いておく。

    シーフードときのこのアヒージョ風の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱し、すりおろしにんにくを入れる。 シーフードミックスを入れて炒める。白ワインを入れてさらに炒める。

    シーフードときのこのアヒージョ風の工程2
  • 3

    きのこ類を入れてさらに炒め、少ししんなりしてきたら、 レモン汁、タイムを入れて混ぜ合わせる。

    シーフードときのこのアヒージョ風の工程3
  • 4

    仕上げに、ポン酢を回し入れたら全体を混ぜ 器に盛って、イタリアンパセリをふったら出来上がり。

    シーフードときのこのアヒージョ風の工程4

ポイント

きのこはお好きなもので。

作ってみた!

  • こざかな
    こざかな

    2025/02/07 07:05

    わー!美味しかったです!
    こざかなの作ってみた!投稿(シーフードときのこのアヒージョ風)

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