副菜

手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.2g
  • 脂質32.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

『アヒージョ』とは、にんにくと唐辛子ベースで作るスペインのタパスの一種のオイル煮。 しかし、これは、オイル以外は、全て和食材! そして、手軽な食材ばかり! 私が提案する… 『新感覚アヒージョ』 あの調味料を使うの…と驚かれそうですが、かなり、いい仕事します(笑) お子様でもパクパク行けちゃう、辛くない仕上がりです! 我ながら自信作‼︎ たくさんパンを用意して、お試しください(笑)

材料2人分(15cmスキレット1台分)

  • ぶなしめじ
    1パック
  • オリーブオイル
    大さじ5(大さじ1と大さじ4で分けて使用)
  • 塩胡椒
    少々
  • 塩昆布
    3g
  • 柚子胡椒
    小さじ1/4
  • ちりめんじゃこ
    20g(半量は具材として使用)
  • 大葉
    5枚
  • バゲット
    好きなだけ(今回は1/4本)

作り方

  • 1

    ぶなしめじの石づきを落とし、ほぐしておく。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程1
  • 2

    大葉を千切りにする。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程2
  • 3

    バゲットを、食べやすい大きさに切る。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程3
  • 4

    スキレットを加熱する。温まったら、大さじ1のオリーブオイルを注ぐ。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程4
  • 5

    ぶなしめじを入れて炒める。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程5
  • 6

    塩胡椒をする。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程6
  • 7

    残りのオリーブオイル(大さじ4)を注ぐ。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程7
  • 8

    グツグツ…と煮たったら、塩昆布を入れる。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程8
  • 9

    さらに、柚子胡椒を入れて、よく混ぜる。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程9
  • 10

    柚子胡椒がしっかり混ざったら、ちりめんじゃこの半量を加える。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程10
  • 11

    1分半ほど加熱したら、火を止める。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程11
  • 12

    食べる直前に、残りのちりめんじゃこと、大葉を添える。

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程12
  • 13

    そのまま食べても美味しいですが、

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程13
  • 14

    オイルにいい味が滲み出ているので、バゲットと共にどうぞ!

    手軽な和食材で作る!きのこのアヒージョの工程14

ポイント

✔︎きのこを炒め過ぎないようにすると、程よく食感が残り、存在感をキープできます! ✔︎ちりめんじゃこは、お好みで増やしてもOK!

作ってみた!

質問

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