副菜

3種のきのこのガーリックハーブ添え(スペイン料理アヒージョ)

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  • エネルギー195kcal
  • 炭水化物5.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質2.1g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

秋の味覚のきのこのアヒージョ。スペインではパプリカを振りますがオイルにガーリックとローズマリーで香り付けをしてみました。大変美味しいのでお勧めです。

材料4人分

  • エリンギ
    2本
  • ホワイトしめじ
    1P
  • 椎茸
    1P
  • ローズマリー
    1本
  • にんにく
    3~4片
  • オリーブ油
    150cc
  • A
    白ワイン
    50cc
  • A
    小さじ1/2
  • A
    コンソメ顆粒
    小さじ1/2
  • 白コショウ
    少々

作り方

  • 下準備
    ・エリンギは手で4等分に裂く。 ・ホワイトしめじの石づきを取る。 ・椎茸のじくは根元から取る。 (椎茸は大きければ半分に切りますが、ここではそのまま使います)。 ・にんにくはみじん切り

  • 1

    中火で温めたフライパンにオリーブ油を入れたら弱火にし、にんにくのみじん切り、ローズマリー1本を入れて焦がさないように1分ほど炒める。 ローズマリーを取り出す。

  • 2

    ホワイトしめじを入れて火が通ったら取り出す。

  • 3

    椎茸を入れて少し炒めたらエリンギを入れ、中火にして塩少々をふって炒める。 少し火が通ったら一旦取り出したホワイトしめじを入れる。

    3種のきのこのガーリックハーブ添え(スペイン料理アヒージョ)の工程3
  • 4

    A 白ワイン50cc、塩小さじ1/2、コンソメ顆粒小さじ1/2を入れ火を強火にしてまんべんなく炒める。 きのこに火が通ったら白コショウをふりいれて完成。 あればフレッシュなローズマリーを飾る。

ポイント

炒めすぎるときのこから水分が出るので、炒め始めてきのこに火が通ったら完成です。

作ってみた!

  • 超姉さん
    超姉さん

    2013/10/13 06:23

    RUNEさん^^私も会員登録しました^^こちらのサイトいっぱい知ってる人がいる@@

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