副菜

ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物16.3g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質14.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

オイスターソースをベースにした甘辛い味付けに、バターのコクと風味が加わり、ご飯が進む一品です。旬のたけのこを使うことで、季節ならではの美味しさを手軽に味わえます。いつもとは少し違う味付けで、ぜひ、たけのこの美味しさを楽しんでみてくださいね。

材料2人分

  • たけのこ(水煮)
    1本(200g)
  • ちくわ
    5本
  • 赤唐辛子
    少々(輪切り)
  • 片栗粉
    小さじ1
  • サラダ油
    大さじ1
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    しょうゆ・砂糖
    各小さじ2
  • バター
    5g
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    たけのこ(水煮)はさっと洗って一口大に切る。ちくわは斜め薄切りにし、片栗粉をまぶす。

    ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】の工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油と赤唐辛子を入れて中火で熱し、香りが立ったらたけのこ加えて炒める。

    ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】の工程2
  • 3

    たけのこに焼き色が付いたら端に寄せ、空いたところにちくわを加えて炒める。

    ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】の工程3
  • 4

    全体に油が回ったら、混ぜ合わせておいたA オイスターソース大さじ1、しょうゆ・砂糖各小さじ2を加え、炒め合わせる。その後、バターを加え溶かしながら炒める。

    ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】の工程4
  • 5

    器に盛り付け、白いりごまを振る。

    ご飯が進む♪旬を味わう【たけのことちくわ甘旨炒め】の工程5

ポイント

●全体的に手早く炒めることで、たけのこのシャキシャキ感を残しつつ、香ばしく仕上がります。焦げ付かないように注意してくださいね。 ●お子様や辛いものが苦手な方は、赤唐辛子を除いていただいても美味しくお召し上がりいただけます。

作ってみた!

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