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ホワイトソースで作る信田巻き

30

2013.11.05

分類

調理時間: 30分

うめキチ

うめキチ~UME's Kitchen~

ホワイトソースの旨みが鶏ひき肉の美味しさを引き立てると同時に外皮の油揚げにもじんわりと染みこんでいるので、ホワイトソースの美味しさを存分に味わえます。

鶏ひき肉 煮もの おもてなし 記念日 電子レンジ ヘルシー 油揚げ

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材料(4人分)
ホワイトソース缶 1/2缶
鶏ひき肉 150g
にんじん 1/4本
生しいたけ 2個
味噌 大さじ1
パン粉 大さじ5
片栗粉 大さじ2
油揚げ 4枚
オクラ 8本
絹さや 4枚
200ml
めんつゆ 大さじ2
<水溶き片栗粉>
片栗粉 小さじ2
小さじ2
作り方
Point!
お鍋で煮こまず、電子レンジで加熱することで、簡単に信田巻きを作ることができます。
  1. 油揚げは熱湯で1~2分間ゆでて油抜きし、水気を切った後、まな板に置き、菜ばしで伸ばすように転がし、長い辺を残して3辺を切り落として広げる。
  2. にんじん、生しいたけはみじん切りにする。
    オクラは塩もみして、軽く下ゆでする。
    絹さやは筋を取り、さっとゆでる。
  3. ホワイトソース、鶏ひき肉、にんじん、生しいたけ、味噌、パン粉、片栗粉をボウルに入れてよく混ぜあわせる。
  4. ラップの上に油揚げを白い面を上にしておき、③の1/4量をまんべんなくのばし、中心にオクラ2本をのせてまく。1本ずつラップで包み、楊枝でラップに数か所穴を開け、600Wの電子レンジで5分、中に火が通るまで加熱する。
  5. 鍋に水、めんつゆを入れて火にかけ、煮立ったら火を止め、水溶き片栗粉を加えてよく混ぜ、再び火をつけてとろみをつけてあんを作る。
  6. ④を食べやすい大きさに切り分けて皿に盛り、あんをかけて、絹さやを添える。
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