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安くて美味しい、 厚揚げで作るボリューム満点のおかずです! カリッと揚げ焼きした厚揚げに さっぱりしたそぼろあんが相性抜群! 思わずよだれが出る、食欲そそる一品です♪
長ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにする。
厚揚げは表面の油をキッチンペーパーで抑える。1.5cm幅に切り、片栗粉をまぶす。
フライパンにごま油を熱し、厚揚げを並べて中火で揚げ焼きする。 カリッと両面焼けたら油を切ってお皿に盛りつける。
同じフライパンでにんにく、生姜を炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒める。ひき肉に火が通ってきたら長ねぎも加えて、サッと炒める。
A 砂糖小さじ1、醤油大さじ2、酢大さじ2、水大さじ1の調味料を全て加えて、混ぜながら少しとろっとするまで煮詰める。 最後に輪切り唐辛子を入れて全体を混ぜたら火を止める。
厚揚げに香味そぼろあんをたっぷりかけてできあがり。
香味そぼろのにんにくと生姜は生を使用することで、より香り豊かに仕上がります。 ※チューブを使用する場合は、それぞれ5cm程度をAの調味料と同時に加えてください。
厚揚げの油抜き
レシピID:498155
更新日:2025/03/17
投稿日:2025/03/17
2025/04/10 21:31
2025/03/24 09:21
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はる
管理栄養士
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