主菜

厚揚げの香味そぼろあん

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15
  • 総費用300円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー442kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質32.4g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

安くて美味しい、 厚揚げで作るボリューム満点のおかずです! カリッと揚げ焼きした厚揚げに さっぱりしたそぼろあんが相性抜群! 思わずよだれが出る、食欲そそる一品です♪

材料2人分

  • 厚揚げ
    200g
  • 豚ひき肉
    100g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • にんにく
    1/2かけ
  • 生姜
    1/2かけ
  • 片栗粉
    大さじ2
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    大さじ2
  • A
    大さじ1
  • 輪切り唐辛子
    1/3本分(お好みで調整してください。)

作り方

  • 1

    長ねぎ、にんにく、生姜をみじん切りにする。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程1
  • 2

    厚揚げは表面の油をキッチンペーパーで抑える。1.5cm幅に切り、片栗粉をまぶす。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程2
  • 3

    フライパンにごま油を熱し、厚揚げを並べて中火で揚げ焼きする。 カリッと両面焼けたら油を切ってお皿に盛りつける。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程3
  • 4

    同じフライパンでにんにく、生姜を炒め、香りが出たら豚ひき肉を加えて炒める。ひき肉に火が通ってきたら長ねぎも加えて、サッと炒める。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程4
  • 5

    A 砂糖小さじ1、醤油大さじ2、酢大さじ2、水大さじ1の調味料を全て加えて、混ぜながら少しとろっとするまで煮詰める。 最後に輪切り唐辛子を入れて全体を混ぜたら火を止める。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程5
  • 6

    厚揚げに香味そぼろあんをたっぷりかけてできあがり。

    厚揚げの香味そぼろあんの工程6

ポイント

香味そぼろのにんにくと生姜は生を使用することで、より香り豊かに仕上がります。 ※チューブを使用する場合は、それぞれ5cm程度をAの調味料と同時に加えてください。

作ってみた!

  • 𝔂𝓾𝓶𝓲🍓
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓

    2025/04/10 21:31

    ユーザー友のヴェルさんの美味しそうな投稿を拝見して、作ってみました♪ カリッと揚げ焼きした厚揚げに、酸味のある香味そぼろあんが、とても美味しかったです✨ ヴェルさんの真似っ子で、サンチェで巻いていただきました😊 また作ります♪ はるさん、美味しいレシピをありがとうございます❤️💐 ヴェルさん🫶🏻、美味しさの共有&素敵な投稿、ありがとうございました❣️
    𝔂𝓾𝓶𝓲🍓の作ってみた!投稿(厚揚げの香味そぼろあん)
  • ヴェル
    ヴェル

    2025/03/24 09:21

    出張から帰還して 時間無く、ある物で まさかの激旨レシピ発見‎꙳⟡ カリッともち厚揚げに 盛り盛り香味そぼろあん♬*° 不味いわけ無いです サンチュで巻いて クゥーッ!!”(*>∀<)o(酒)" アテに最ᵃⁿᵈ高でした🫶🏻‎💗 𓈒 𓏸𓈒 𓂃𝒯𝒽𝒶𝓃𝓀 𝓎ℴ𝓊‪𓂃 𓈒𓏸
    ヴェルの作ってみた!投稿(厚揚げの香味そぼろあん)

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