副菜

酢橘とサーモンの旬マリネ。

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.2g
  • 脂質15.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.4g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サーモンに酢橘、蓮根、舞茸。 秋を堪能する一皿です🪹🍂

材料2人分

  • サーモン
    200g(刺身用)
  • 蓮根
    100g
  • 舞茸
    1/2パック
  • 少々
  • 胡椒
    少々
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2
  • A
    すだち果汁
    1〜1.5個分
  • A
    ひとつまみ
  • すだち
    1/2個

作り方

  • 1

    蓮根は5mmの半月切りにして水にさらし、水気を拭く。 舞茸は手で割いて、サーモンは1.5cm角に切り、キッチンペーパーで軽く水気を取る。

    酢橘とサーモンの旬マリネ。の工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を熱し、れんこんを両面こんがり焼く。 舞茸を加え、香りが立ったら塩を振って取り出す。

    酢橘とサーモンの旬マリネ。の工程2
  • 3

    ボウルにA オリーブオイル大さじ1、醤油小さじ1、はちみつ小さじ1/2、すだち果汁1〜1.5個分、塩ひとつまみを合わせ、焼いたれんこん・舞茸・サーモンを加えて和える

    酢橘とサーモンの旬マリネ。の工程3
  • 4

    冷蔵庫で10〜15分ほど置いて味をなじませる。

    酢橘とサーモンの旬マリネ。の工程4
  • 5

    器に盛り、残りのすだちの薄切りを添え、粗びき黒胡椒をかける。

    酢橘とサーモンの旬マリネ。の工程5

ポイント

時間があれば、サーモンは30分〜1時間ほど冷凍庫で冷やしてから切ると 崩れにくく綺麗に切れます。

作ってみた!

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