副菜

【一瞬でなくなる!】簡単!やみつき♪かぼちゃ塩バター

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

・バターと塩の風味がかぼちゃの甘みを引き立てます♪ ・お弁当の副菜やおやつとしてもおすすめです! ・お好みでシナモンや粉チーズなどを少量振ったりアレンジ可能です。

材料2人分

  • かぼちゃ
    200g
  • バター
    10g
  • 砂糖
    大さじ1
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    種とワタを取り約1cmの厚みに切ったかぼちゃを耐熱容器に並べ、ラップをして電子レンジ(600W)で3〜4分加熱する。(竹串がスッと通るくらいまで加熱する。)

    【一瞬でなくなる!】簡単!やみつき♪かぼちゃ塩バターの下準備
  • 1

    フライパンにバターを溶かし、加熱したかぼちゃを並べて中火で焼き色がつくまで軽く炒める。

    【一瞬でなくなる!】簡単!やみつき♪かぼちゃ塩バターの工程1
  • 2

    砂糖を全体に振りかけ、絡めるように炒める。

    【一瞬でなくなる!】簡単!やみつき♪かぼちゃ塩バターの工程2
  • 3

    仕上げに塩をひとつまみ加え、全体をさっと混ぜ合わせる。

    【一瞬でなくなる!】簡単!やみつき♪かぼちゃ塩バターの工程3

ポイント

厚さ1cmにスライスすることで、加熱ムラが出にくいです。

作ってみた!

  • 200881
    200881

    2025/10/02 20:02

    簡単でとても美味しかったです!

質問

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