Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ご飯が進む♡『蓮根と牛肉のガーリック醤油炒め』

    ご飯が進む♡『蓮根と牛肉のガーリック醤油炒め』 13分前

    181人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ガーリックポテト

    ガーリックポテト 16分前

    142人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 即完売‼︎<簡単>とろ〜りチーズいももち♡

    即完売‼︎<簡単>とろ〜りチーズいももち♡ 18分前

    112人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. やみつきクリーミー*ゆで卵とほうれん草の明太タルタルサラダ

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!29分前

  5. しっかり絶品!*もやしだけお好み焼き*

    しっかり絶品!*もやしだけお好み焼き* 42分前

    100人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

【98Kcal】風邪引きさんに♪ぽかぽかネギ塩豚汁。

10

2014.10.01

分類汁物

調理時間: 10分(昆布を浸す時間を除く)

ID120799

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1食分)
エネルギー98Kcal 塩分1.2g 食物繊維0.6g 野菜26g

豚汁 生姜 ヘルシー 長ねぎ スープ 豚肉薄切り シニア ネギ塩 簡単
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
豚もも薄切り肉 180g
A
酒  小さじ1
A
薄口醤油 小さじ1
ネギ  1本
おろし生姜 小さじ1/2~1(お好みで)
600ml
だし昆布 1枚(5cm)
小さじ1/2
作り方
Point!
お好みで具だくさんにした塩豚汁にもしてみてくださいね♪
  1. 鍋に水と昆布を入れて、20分以上置いておきます。豚もも肉は食べやすい大きさに切って、Aで下味をつけておきます。ネギは、斜め千切りにしておきます。
  2. ①の鍋を火にかけて、沸騰直前で、昆布を取り出し、沸騰したら、豚肉を入れる。
    ※このくらいで取りだしてます。。
  3. 再度、沸騰したら、アクを取り、ネギを入れて1~2分加熱し、
    塩、おろし生姜を加えたら、出来上がりです。
15 92
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 4月1日更新!
    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    アサヒコのお豆腐&おあげで「まめにくらすレシピ」

    この特集を読む
  2. PR 3月31日更新!
    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    食物繊維たっぷり!オーツ麦のグラノーラバーは朝食&おやつにぴったり♪

    この特集を読む
  3. PR 3月18日更新!
    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    毎月当たる! Nadiaからのプレゼントキャンペーン 開催中!

    この特集を読む
  4. PR 3月10日更新!
    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    「外カリッ、中ふわっ」2種のテイストのスラッシュトースト

    この特集を読む
  5. PR 3月24日更新!
    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    お弁当のおかずにも◎鶏とブロッコリーの塩炒め。

    この特集を読む
  6. PR 3月11日更新!
    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    「京風割烹 白だし」でパパっとランチ♪明太クリームうどん

    この特集を読む
  7. PR 3月24日更新!
    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    めんつゆが味の決め手!?ミートポテトグラタン

    この特集を読む
  8. PR 3月24日更新!
    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    輪ゴムで成形!型不要♪2色のお花おにぎり

    この特集を読む
  9. PR 2月25日更新!
    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    キチントさんフライパン用ホイルシートのレシピに投票♪

    この特集を読む
  10. PR 3月19日更新!
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ Vol.5

    この特集を読む
  11. PR 3月18日更新!
    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    お肉で巻いて食べやすく♪春キャベツの豚巻きしょうが焼き

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×豚肉かたまり(ブロック) (38) ヘルシー×餃子の皮 (24) シニア×昆布茶 (12) 生姜×味の素 (5) スープ×ハーブソルト (3) ネギ塩×鶏ひき肉 (3) 豚汁×韓国 (3) 豚肉薄切り×麺類 (3) 長ねぎ×麺料理 (3)
もっと見る

「風邪 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは