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【387Kcal】超ヘルシー!!きのこ麺の和風パスタ

5

2014.10.01

分類

調理時間: 5分

ID120891

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

栄養データ(1人分)
 387Kcal  塩分3.2g  食物繊維10g 野菜225g

しめじ えのき パスタ・グラタン

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材料(2人分)
早ゆでミニスパゲティ 100g
ぺペロンチーニソース 1袋
えのき 300g
しめじ 150g
冷蔵庫にあった蒸し鶏   1/4枚
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1
作り方
Point!
  1. 鍋にお湯を沸かし、きのこ類と蒸し鶏をほぐしておきます。
  2. お湯が沸いたら、スパゲティときのこ類を入れて、3分茹でます。
  3. 蒸し鶏とペペロンチーニソース、めんつゆで和えて、最後にトッピングを添えれば、出来上がりです。
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