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【272Kcal】簡単!ザクザク♪和風スティック春巻き★

  • 2014.10.01

  • 120946
    【272Kcal】簡単!ザクザク♪和風スティック春巻き★
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    栄養データ(大人1食2本卵黄付き)
    エネルギー272Kcal 塩分1.4g 食物繊維 0.2g 野菜10g

    材料(5本分)

    100g
    1/2本
    小さじ1/2
    A 大さじ1 
    A 小さじ2
    A 小さじ1
    A 小さじ1
    25g
    5枚
    大さじ1くらい
    1個
    少々
    少々

    作り方

    1

    長ネギはみじん切りにしておく。クリームチーズは5mm幅で細長く切っておきます。オーブンは200度に予熱しておきます。

    2

    熱したフライパンに、油をひき、ネギとひき肉を炒めて、火が通ったらAを加えて、煮詰めます。

    3

    春巻きの皮を広げ、サラダ油をはけで薄く塗り、手前に②のひき肉、クリームチーズをのせ、お好みで、山椒または、七味唐辛子をふり、手前からくるくると巻きます。
    最後は水溶き小麦粉(分量外)で止めます。

    4

    200度に熱したオーブンで、20分焼いたら出来上がりです!!

    ポイント

    このレシピのキーワード
    ひき肉 長ねぎ

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