菜の花のからしオイルおにぎり♪

• 10分

材料4人分

• ごはん
  400g
• 菜の花
  5本(20～25g)
• 塩
  小さじ1/4
• オイル(太白ごま油)
  小さじ1/2
• からし
  小さじ1/4
• すりごま
  小さじ1/2

作り方

• 1

  菜の花をサッと洗って、ラップで包み、電子レンジ(500Ｗ)で1分加熱し、細かく切る。

  
• 2

  菜の花と塩、オイル、からし、すりごまを混ぜ合わせる。

  
• 3

  ごはんと混ぜ合わせてにぎれば出来上がり。

  

ポイント

オイルはお好みでサラダ油やオリーブオイルなどいろいろ試してみてくださいね＾＾

作ってみた！

質問