Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』

    ガッツリ食べたいご飯が進む味♡『豚ニラたま』 6分前

    302人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. ご飯がススム*鶏むね肉とれんこんのシャキッとガリバタ炒め

    ご飯がススム*鶏むね肉とれんこんのシャキッとガリバタ炒め 7分前

    128人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』

    驚きのシャキッと触感♡めちゃうま『もやしの中華サラダ』 8分前

    178人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. ピリッと美味しい生姜入り玉子焼き#作り置き#お弁当

    道添明子〈あーぴん〉さんがレシピを投稿しました!13分前

  5. メンズもキッズも喜ぶ『むね肉とアスパラコーンの塩マヨソテー』

    メンズもキッズも喜ぶ『むね肉とアスパラコーンの塩マヨソテー』 19分前

    めちゃめちゃ 美味しかったです!!!! 鶏肉じゃなく じゃがいもで作っても むっちゃむっちゃ 美味しかったです!!!!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

菜の花のからしオイルおにぎり♪

10
おにぎりの
人気レシピはこちら!

もっと見る

2016.03.01

分類主菜

調理時間: 10分

ID136010

平野信子

管理栄養士平野信子のみんなで美味しいレシピ帖

菜の花のからし和えをオイメージしたイルおにぎり♪菜の花もオイルのおかげでマイルドテイストに。

おにぎり 電子レンジ 和食 からし 菜の花 ヘルシー 子供 ごま油 春野菜 オイルおにぎり
広告を非表示にする

このレシピをサイトに埋め込む

材料4人分
ごはん 400g
菜の花 5本(20~25g)
小さじ1/4
オイル(太白ごま油) 小さじ1/2
からし 小さじ1/4
すりごま 小さじ1/2
作り方
Point!
オイルはお好みでサラダ油やオリーブオイルなどいろいろ試してみてくださいね^^
  1. 菜の花をサッと洗って、ラップで包み、電子レンジ(500W)で1分加熱し、細かく切る。
  2. 菜の花と塩、オイル、からし、すりごまを混ぜ合わせる。
  3. ごはんと混ぜ合わせてにぎれば出来上がり。
12 48
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」
    マヨネーズと合わせて焼いたら完成!こんがり香る「マヨ焼き」 この特集を読む
  2. PR キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ!
    キチントさんフライパン用ホイルシート×Yuuさんコラボ! この特集を読む
  3. PR かつおだし香る♪明石焼き風玉子焼き
    かつおだし香る♪明石焼き風玉子焼き この特集を読む
  4. PR さっぱり!ほろほろ鶏手羽元のビネガーポトフ
    さっぱり!ほろほろ鶏手羽元のビネガーポトフ この特集を読む
  5. PR モチモチな皮が美味しい!いちご大福風米粉クレープ
    モチモチな皮が美味しい!いちご大福風米粉クレープ この特集を読む
  6. PR 和包丁と洋包丁の違いって?おすすめ包丁をご紹介!
    和包丁と洋包丁の違いって?おすすめ包丁をご紹介! この特集を読む
  7. PR 「京風割烹 白だし」で超簡単&家族よろこぶ塩肉じゃが
    「京風割烹 白だし」で超簡単&家族よろこぶ塩肉じゃが この特集を読む
  8. PR バジルが香る!チーズミートボールのトマト鍋
    バジルが香る!チーズミートボールのトマト鍋 この特集を読む
  9. PR 別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン
    別茹で不要で時短♪チキンマカロニグラタン この特集を読む
  10. PR Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈
    Nadiaが乃木坂46と特別コラボ⁈ この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×焼き魚 (22) 子供×パイシート (16) ごま油×うま辛 (6) 和食×ごまめ (5) 電子レンジ×ローズマリー (4) おにぎり×黒こしょう (3) からし×鶏肉 (3) オイルおにぎり×電子レンジ (3) 春野菜×鶏肉 (3) 菜の花×鶏胸肉 (3)
もっと見る

「おにぎり 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents

まずは1ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から1ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは