おやつ焼きいも

• 120分作業時間は、3分くらいです。

材料（作りやすい分量）

• さつまいも
  3本(15㎝程度の小さめのもの)

作り方

• 1

  さつまいもを洗う。

  
• 2

  ぬれたままの状態で、アルミホイルで包む。

  
• 3

  予熱なしのオーブンに入れて、200℃で50分焼く。

  
• 4

  触れるくらいの温度になるまで、約1時間、オーブンに入れたまま放置する。

ポイント

・さつまいもは、15㎝程度の小さめのものを使ってください。 ・冷蔵庫で冷やしておくのもおすすめです。 ●さつまいもには、食物繊維や、ビタミンC、カリウムなどが豊富に含まれています。また、焼きいもは、じっくりと加熱することで、甘さも増し、お砂糖なしでも甘味が際立ちます。市販のスナック菓子や、チョコレートを食べてしまいがちな方にも常備しておくことで、優しいおやつを愉しむことができます。 2022.10.10.更新

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