副菜

台湾屋台飯♪切り干し大根入り卵焼き|菜脯蛋(ツァイプーダン)

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10
  • 総費用100円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物4.7g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾屋台で大人気の卵焼き「菜脯蛋(ツァイプーダン)」 名前はちょっと強そうだけど、中身はやさしさのかたまりです(誰) 主役はなんと…切り干し大根! じっくり炒めてから卵に混ぜると、じゅわ〜っと染み出すうま味と香ばしさがえげつない。 砂糖なんて使ってないのに、噛むたびほんのり大根の甘みも感じます。 フライパンひとつで完成! ごはんにもお酒にも合うし、冷めても美味しいからお弁当にも◎ まるで台湾の夜市を旅した気分で、どうぞ召し上がれ〜♡

材料2人分

  • 3個
  • 切り干し大根
    15g
  • 長ねぎ
    10cm分
  • ごま油
    小さじ1
  • 米油
    小さじ1(サラダ油でOK)
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    ・切り干し大根を水に5〜10分浸けて戻す。  戻したら水気をしぼり、粗みじん切りにする。 ・長ねぎは小口切りにしておく。

    台湾屋台飯♪切り干し大根入り卵焼き|菜脯蛋(ツァイプーダン)の下準備
  • 1

    フライパンにごま油を熱し、切り干し大根を1〜2分中火で炒めて香ばしさを出す。 炒めたら取り出し、粗熱を取っておく。

    台湾屋台飯♪切り干し大根入り卵焼き|菜脯蛋(ツァイプーダン)の工程1
  • 2

    ボウルに卵を割りほぐし、塩・ねぎ・炒めた切り干し大根を加えてよく混ぜる。

    台湾屋台飯♪切り干し大根入り卵焼き|菜脯蛋(ツァイプーダン)の工程2
  • 3

    フライパンに米油を熱し、卵液を流し入れたら、中火→弱火にする。 蓋をして3〜4分焼き、全体が固まったら裏返してさらに1分焼く。

    台湾屋台飯♪切り干し大根入り卵焼き|菜脯蛋(ツァイプーダン)の工程3

ポイント

・今回は20cmのフライパンを使用。 ・切り干しは炒めることで、旨みも香ばしさもぐっとアップ! ・お好みで薄口醤油や砂糖を足してもOK。

作ってみた!

質問

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