主菜

ご飯がすすむ「豚こまとピーマンの中華炒め」

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.0g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ちくわでかさ増ししてボリューミーに仕上げました☺️ オイスターソースと醤油のうまみでこくが増し、ご飯がよくすすみます🍚✨

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • ピーマン
    3個
  • ちくわ
    4~5本
  • 片栗粉
    大さじ1
  • サラダ油
    適量
  • A
    オイスターソース
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 白いりごま
    適量(あれば)

作り方

  • 1

    ピーマンはヘタを取って縦に細切りにし、ちくわは4等分に切る。

  • 2

    豚こま切れ肉に片栗粉をまぶす。 フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚こま切れ肉を炒める。

  • 3

    色が変わったらピーマンを入れて炒める。 火が通ったらちくわを入れて軽く炒め、A オイスターソース大さじ1、醤油大さじ1、酒大さじ1を入れて絡める。 器に盛り、白いりごまをかける。

ポイント

・ちくわを厚揚げに変更しても大丈夫です。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/06/03 13:23

    ちょっと豚こま加熱しすぎてパリパリになっちゃいました💦 しっかり甘辛味でごはんが進んで美味しかったです😋 簡単でありがたいのでまたつくります!
    milkの作ってみた!投稿(ご飯がすすむ「豚こまとピーマンの中華炒め」)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら