主菜

さつまいものもちカリチヂミ

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  • エネルギー290kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質35.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

韓国料理屋さんで海鮮チヂミを食べたときにさつまいもが入っていて、とても美味しかったので、さつまいもが主役のチヂミもありかも! と思って考えたレシピです。あえて肉や海鮮などは入れずに作ってみました。もちろん入れてもいいのですが、入れなくてもとても美味しいですよ。

材料3人分

  • さつまいも
    1本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • キムチ
    50g
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    小麦粉
    大さじ4
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    1個
  • A
    大さじ1
  • ポン酢
    大さじ3
  • コチュジャン
    小さじ1
  • ごま油
    小さじ1
  • 白いりごま
    小さじ2

作り方

  • 下準備
    たれ(ポン酢、コチュジャン、ごま油、白いりごま)を合わせておく。

    さつまいものもちカリチヂミの下準備
  • 1

    玉ねぎは5mmの厚さにスライス、さつまいもは皮を剥いてせん切りにし、水にさらす

    さつまいものもちカリチヂミの工程1
  • 2

    ボウルでA 小麦粉大さじ4、片栗粉大さじ2、卵1個、水大さじ1を混ぜて、そこに水を切ったさつまいもと玉ねぎ、キムチを加えてよく混ぜる。

    さつまいものもちカリチヂミの工程2
  • 3

    ごま油(大さじ1)をひいたフライパンを中火で熱し、おたまなどで3を入れて薄く平らにする。こんがり焼き色がつくまで5分ほど焼いたら、裏返してさらに4分ほど焼く。残りのごま油(大さじ1)をフライパンのふちに回しかけ、カリッと焼いたら完成。カットしてたれをつけて召し上がれ!

    さつまいものもちカリチヂミの工程3

ポイント

・さつまいもがかたくて切りづらいときは、軽く電子レンジにかけると切りやすくなります。 ・ボウルで卵と水を溶き、さらに小麦粉、片栗粉を入れて混ぜたら冷蔵庫で30分以上休ませておくと生地が発酵してふわもちに仕上がりますよ。 ・きれいに並べず、あえてランダムに配置しました。スキレットに盛り付けるのも映えそうでいいなと思いました。

作ってみた!

  • 707807
    707807

    2023/01/29 19:57

    意外な美味しさでした!
  • kaori
    kaori

    2022/12/05 22:15

    やっと作れました🙌 さつまいもと玉ねぎの甘さにキムチぐ加わり、更にポン酢+コチュジャン+ごま油のタレがめっちゃ合いました✨ 今回はビールにしましたが、ワインでも合うかしら? 赤かな?白かな?
    kaoriの作ってみた!投稿(さつまいものもちカリチヂミ)
  • aki
    aki

    2022/11/08 17:48

    この季節に嬉しいレシピでした✨ 昨晩も作り美味しく頂いています!😄 さつまいも、玉ねぎの甘味に加えキムチの程よい香りと塩味も良いです💮 生地を休ませることによりモチモチや周りのさつまいもの部分もカリッとして、食感も楽しめました😊 タレともよく合い美味しい✨是非また作ります! ご馳走さまでした🍀

質問

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