主食

豚キムチの韓国風のっけオムライス*

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  • エネルギー620kcal
  • 炭水化物70.5g
  • 脂質22.0g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質68.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ひき肉で作った豚キムチをふわとろスクランブルエッグと合わせた、韓国風「のっけオムライス」。 キムチの辛さと卵のまろやかさがベストマッチ! ぜひお試しくださいね *

材料2人分

  • ご飯(温かいもの)
    300g
  • 豚ひき肉
    100g
  • キムチ
    100g
  • ニラ
    25g
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • B
    4個
  • B
    少々
  • 白ごま
    お好み

作り方

  • 1

    ●キムチは細切りにする。 ●ニラは2センチの長さに切る。

  • 2

    ●具材を炒める フライパンを中火で温め、豚ひき肉をほぐしながら炒める。キムチも入れて炒めたら、A 醤油大さじ1、酒大さじ1/2、砂糖小さじ1を加えて汁気をとばすようによく炒める。さらにニラも加えてさっと炒める。

    豚キムチの韓国風のっけオムライス*の工程2
  • 3

    ●スクランブルエッグを作る フライパンにサラダ油を入れて中火で温め、よく溶きほぐしたB 卵4個、塩少々(卵2個分)を流し入れて混ぜながら加熱する。半熟が残るくらいで火を止める。

    豚キムチの韓国風のっけオムライス*の工程3
  • 4

    【盛り付ける】 器にご飯(温かいもの)を広げ、2、3の順にのせ、お好みで白ごまをのせる。

ポイント

●調味料を加えたら汁気をとばすようによく炒めてくださいね。 ●スクランブルエッグを作るときは、フライパンと油をしっかりと温めてから卵液を流し入れます。すぐに菜箸でかき混ぜて火を止めれば、とろとろ半熟に仕上がります。 ●盛り付けは、ごはん、ソース、スクランブルエッグの順に。

作ってみた!

質問

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