副菜

『なすとミニトマトのチーズ焼き』#トースター#夏野菜たっぷり

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.3g
  • 脂質12.7g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とろりと焼いたなすにミニトマトを合わせてさっと炒めたら、チーズをのせてオーブンへ。 にんにく風味で食欲UP!チーズはたっぷりのせがおいしい!

材料2人分

  • なす
    2本
  • ミニトマト
    5個
  • ベーコン
    2枚
  • ニンニクのみじん切り
    小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • ピザ用チーズ
    適量
  • パセリのみじん切り
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️なすはヘタを切り、1.5㎝幅の輪切りにする。水にさらしてアクを抜き、しっかりと水気を切る。 ▪️ミニトマトは半分に切る。 ▪️ベーコンは1㎝幅に切る。

  • 1

    フライパンに多めのサラダ油を敷き、なすを入れて両面に油を馴染ませる。中火にかけ、なすの両面に焼き色をつける。塩をふっておく。

  • 2

    なすをフライパンの端に寄せ、空いたところにニンニクのみじん切りとベーコンを入れてさっと炒める。ミニトマトも加えて全体を軽く炒め合わせる。

    『なすとミニトマトのチーズ焼き』#トースター#夏野菜たっぷりの工程2
  • 3

    グラタン皿に入れ、ピザ用チーズをのせる。オーブントースターでチーズが溶けるまで焼く。お好みでパセリのみじん切りをのせる。

    『なすとミニトマトのチーズ焼き』#トースター#夏野菜たっぷりの工程3

ポイント

▪️加熱前になすを油でコーティングすることで、両面に満遍なく焼き色がつきやすくなります。 ▪️ミニトマトは軽く炒め、崩れすぎないようにします。

作ってみた!

質問

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