主菜

『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進む

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

いつもの定番肉野菜炒めを、大葉でさっぱりと! 下味をつけた豚肉はやわらか。野菜にも味が程よく馴染んでご飯も進む^^ 大葉はお好みの量で楽しんでみてくださいね〜♪

材料2人分

  • 豚バラ肉しゃぶしゃぶ用
    200g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんじん
    1/4本(45g)
  • ピーマン
    1個
  • 大葉
    5枚〜
  • ひとつまみ
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油、みりん
    大さじ1と1/2
  • A
    生姜のすりおろし
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 下準備
    ▪️豚バラ肉しゃぶしゃぶ用は食べやすい大きさに切る。 ▪️玉ねぎは薄切りにする。 ▪️にんじんとピーマンは細切りにする。 ▪️大葉は千切りにする。

  • 1

    ボウルに豚肉とA 酒大さじ1、醤油、みりん大さじ1と1/2、生姜のすりおろし小さじ1、こしょう少々を合わせてよくもみ込む。

    『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進むの工程1
  • 2

    フライパンにサラダ油(大さじ1弱)を入れて強めの中火で熱し、玉ねぎとにんじんを炒める。しんなりとしてきたら塩をふって軽く下味をつける。野菜を端に寄せ、①の豚肉を加えて炒める。

    『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進むの工程2
  • 3

    肉に火が通ったら全体を合わせ、ピーマンも加えて30秒ほど炒める。

    『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進むの工程3
  • 4

    器に盛り付け、大葉をのせる。お好みで白ごまをふる。

ポイント

▪️強めの中火でパパッと炒めていきます。 ▪️ピーマンは最後に加えて彩よく仕上げます。

作ってみた!

  • vivi
    vivi

    2024/03/02 19:57

    大葉が爽やかで美味しかったです!! 味付けも簡単で美味しいので、色々アレンジするのもいいかなと思いました。
    viviの作ってみた!投稿(『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進む)
  • なかしま
    なかしま

    2020/07/21 17:27

    はじめまして! レシピ参考にさせていただきました🙇‍♀️💓 とても簡単でごはんのすすむ味で 野菜も取れて最高のレシピですね♪ またつくります😊
    なかしまの作ってみた!投稿(『大葉でさっぱり!肉野菜炒め』#やみつき#簡単#ご飯が進む)

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