主菜

大葉と新生姜のかき揚げ、いんげんの天ぷら

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物34.8g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質6.8g
  • 糖質32.1g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても美味しい組み合わせです。 ご飯に乗せて、だし茶漬けにするのがおすすめ!!

材料2人分

  • いんげん
    8本
  • 大葉
    10枚くらい
  • 新しょうが
    60gくらい
  • A
    少々
  • 冷水
    120cc
  • とき卵
    1/2個分
  • 小麦粉
    100cc
  • B
    揚げ油
    適量

作り方

  • 下準備
    大葉と新しょうがは千切りにする。大葉は水にさらしてアクをぬく。

  • 1

    Aを混ぜて揚げ衣を作る。

  • 2

    いんげんは1の衣にさっとくぐらせて170度の油で揚げていく。

  • 3

    残りの衣に千切りにした大葉としょうがを入れて軽く混ぜ、スプーン1杯ずつすくって油に入れていく。

  • 4

    大葉のかき揚げは、ご飯に乗せてだしをかけ、だし茶漬けにするのもおすすめです!

ポイント

市販の天ぷら粉でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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