主菜

【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪

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漬け込み時間を除く
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物38.5g
  • 脂質32.8g
  • たんぱく質52.3g
  • 糖質38.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏胸肉さえあれば、お家にある材料でパパっとでできちゃいます🍗 旦那は鶏はもも肉が大好きなんですが、これは胸肉でも喜んで食べてくれます❤️ 胸肉やと安いしヘルシーやし最高🤗(心の声)

材料2人分(4個分)

  • 鶏むね肉
    2枚(約600g)
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん、酒
    各大さじ1
  • A
    すりおろし生姜、すりおろしにんにく
    各小さじ2(チューブでも可)
  • 片栗粉
    大さじ7(先に大さじ4、後から大さじ3)
  • 適量

作り方

  • 1

    鶏むね肉を(時間があれば)フォークで刺して、肉の厚みを均一にして、半分に切る。

    【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪の工程1
  • 2

    ポリ袋に鶏むね肉、A 醤油大さじ2、みりん、酒各大さじ1、すりおろし生姜、すりおろしにんにく各小さじ2を入れて馴染ませる。(時間があれば10分〜漬け込む)

    【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪の工程2
  • 3

    片栗粉を入れて振るう。(片栗粉は2回にわけて入れると衣がつきやすくなり、ザクザクなります)

    【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪の工程3
  • 4

    フライパンに油を入れて皮目を下にして、揚げ焼きしていく。

    【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪の工程4
  • 5

    両面焼く。

    【BIG唐揚げ】ガツンと旨い!家族がハマる♪の工程5

ポイント

片栗粉を2回に分けることでザクザクした食感になります。 時間があれば10分〜漬け込むとより味がしっかり味わって頂けます◎ 少ない油でも焼けるので油の後処理も楽チンです◎

作ってみた!

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