主食

【簡単】たらこパスタ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物72.5g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質68.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ガツンとパンチの効いたクセになるほど美味しいたらこパスタです🍝

材料2人分

  • パスタ
    2束
  • たらこ
    3本
  • 大葉
    5〜6枚
  • にんにく
    2カケ
  • 鰹節
    ひとつまみ
  • バター
    15g
  • オリーブオイル
    適量
  • 刻み海苔
    適量
  • A
    100ml
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • A
    白ワイン
    小さじ2
  • A
    白だし
    小さじ1
  • A
    濃口醤油
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    2.5Lの水に塩小さじ1(分量外)を入れて沸騰させる。(麺を茹でる用)

  • 1

    トッピング用の大葉を千切り。にんにくみじん切り。たらこの中身を取り出し、1/3はトッピング用に分けておく。

  • 2

    鰹節ひとつまみを600W30秒レンチンして手で粉々にする。

  • 3

    フライパンに刻んだニンニク、オリーブオイル大さじ3を入れ弱火。焦がさないように注意しながら3分程度火入れし、香りが立ってきたらA 水100ml、鶏ガラスープの素小さじ1/2、白ワイン小さじ2、白だし小さじ1、濃口醤油小さじ1とバターを入れ火を止める。

  • 4

    パスタを表記時間の-1分茹でる。パスタが上がる2分前に工程3を火にかけておく。麺があがったら水気を切って工程3に入れ、オリーブオイル小さじ2を加えて1分程度和える。火を消して、鰹節とたらこを入れ和える

  • 5

    器に盛り付け、大葉、刻み海苔、たらこをトッピングする。

ポイント

・たらこを入れる時は火を消してすると、口当たりが滑らかになります◎

作ってみた!

質問

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