主菜

ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質9.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ケチャップやウスターソースなど身近な調味料を使っていますが、バターとチーズのコクが加わることで、濃厚で満足感のある味わいに仕上がります✨ナスはオリーブオイルやベーコンの旨味を吸って、ジュワッとやわらか🍆スモーキーで旨味たっぷりのベーコンに、とろ〜り溶けたチーズが絡み、食べ応えも抜群です♫フライパンひとつで炒めるところから仕上げまでできるので洗い物が少なく済みます🌟ぜひお試しください😋💗

材料2人分

  • ベーコン切り落とし
    150g
  • ナス
    1本
  • ピザ用チーズ
    60g
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    ケチャップ
    大さじ2
  • A
    にんにくチューブ、砂糖、ウスターソース
    各小さじ1
  • A
    バター
    10g
  • A
    塩こしょう
    少々
  • 乾燥パセリ
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・ベーコン切り落としは短冊切りにする。 ・ナスは薄い輪切りにする。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の下準備
  • 1

    中火で熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ナスを入れて焼き色がつくまで焼く。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程1
  • 2

    ナスの片面に焼き色がついたらベーコンを加え、全体に焼き色がつくまで炒める。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程2
  • 3

    弱火にし、A ケチャップ大さじ2、にんにくチューブ、砂糖、ウスターソース各小さじ1、バター10g、塩こしょう少々を加えて全体に味がなじむように煮絡める

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程3
  • 4

    ピザ用チーズをかけて蓋をし、チーズが溶けるまで蒸し焼きにする。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程4
  • 5

    お好みで乾燥パセリを散らす。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程5
  • 6

    業務スーパーの吊るしベーコンの切り落としを使用しました。700g入りの大容量パックで、切り落としならではの使いやすさが◎不揃いのサイズなので炒め物やスープの具材としてちょうど良く、少量でもしっかりスモーク感が出て料理の味が決まるのが嬉しいポイント。余った分は小分け冷凍しておけば、必要なときにサッと使えて時短にもなります。

    ワンパン10分♪【ベーコンとナスのチーズ焼き】の工程6

ポイント

・ナスに先に焼き色をつけてからベーコンを加えることで、ナスがジューシーに仕上がります。 ・ベーコン自体に塩気があるため、塩こしょうは味を見ながら調整してください。 ・調味料を加える際は弱火にすることで、焦げつきを防ぎながら全体に味をなじませやすくなります。

作ってみた!

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