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豚こま切れ肉で作る、ぶなしめじたっぷりのプルコギです!1皿でタンパク質も野菜も摂れます✨
ぶなしめじは根元を除き、ほぐす。玉ねぎは薄切りにし、人参は千切りにする。にらは4cmの長さに切る。豚こま切れ肉は食べやすい大きさに切り、にんにくチューブ、塩麹をもみこむ。
鍋に油を引き、玉ねぎと人参を炒め、豚こま肉を加えてさらに炒める。豚肉に火が通ったら、ぶなしめじ、A 醤油大さじ1、酒大さじ1と1/2、コチュジャン小さじ1、砂糖小さじ1を混ぜ合わせたものを加えよく混ぜ合わせる。ニラを入れてさらに炒め、塩で味を整える。
器に盛り、白いりごまを散らしたら完成。
きのこはお好みのきのこで作って下さい🍄🟫
レシピID:532752
更新日:2026/09/17
投稿日:2026/09/17
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管理栄養士こあらぱん
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