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2014.04.26
分類
調理時間:
ID115037
「ちょりまめ日和」のちょりママです。
春キャベツをたっぷりヘルシーに!レンジでできる簡単ハンバーグです。
クッキングシートで包み蒸ししたキャベツは甘みがたっぷり。
中からふっくら鶏ひき肉で作るハンバーグが出てきます。
春キャベツ(千切り) | 250g | |
鶏ひき肉 | 200g | |
玉ねぎ(すりおろし) | 50g | |
卵黄 | 2個 | |
しょうゆ | 小さじ2 | |
(A) | ||
酒 | 小さじ2 | |
みりん | 小さじ2 | |
サラダ油 | 小さじ2 | |
塩、こしょう | 各少々 |
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