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主食

鶏照り焼きのひつまぶし

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手軽な鶏肉を照り焼きにして、ひつまぶし風に。 まずはそのまま→お薬味で→お出汁を注いでお茶漬けに。 夏バテ気味の体にも食べやすい、三度おいしいメニューです。

材料4人分(2~4人分)

  • 鶏もも肉
    400g
  • サラダ油
    小さじ2
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ2
  • A
    大さじ4
  • ~薬味~
  • しろねぎ
    20g
  • 刻みのり
    適量
  • わさび
    適量
  • ~お茶漬けのだし~
  • 一番だし
    600cc
  • 小さじ1
  • 小さじ1/4
  • うすくちしょうゆ
    小さじ1/2

作り方

  • 下準備
    ・鶏もも肉は余分な水分、脂肪を除き、肉の面に数ヶ所斜めに切込みを入れて厚みを均一にする。 ・Aを合わせておく。 ・薬味のしろねぎは小口切りにする。 ・~お茶漬けのだし~ 一番だし、酒を鍋でひと煮立ちし、塩、うすくちしょうゆで味を整える

  • 1

    ~鶏の照り焼き~ フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を皮目から入れて両面に焼き色を付ける。フライパンの余分な油をペーパーで吸い取り、蓋をして弱火で加熱する。

  • 2

    火が通ったら、再び余分な油をペーパーで吸い取り、Aを加えて中~強火にして鶏肉にタレをからめながら火にかける。

  • 3

    7mm幅に切り、丼に盛ったごはん(分量外・適量)に載せ、タレもかける。

  • 4

    照り焼き丼→薬味(しろねぎの小口切り、刻みのり、わさび)をのせて→お茶漬けのだしをかけて食べる。

ポイント

※お茶漬けのだしはお好みで冷やしても。

作ってみた!

  • みっさキッチン
    みっさキッチン

    2023/10/07 23:45

    鶏肉でひつまぶしというアイデアが面白くて作ってみました!美味しかったです😊 鶏肉は薄く、味濃いめに仕上げたほうがひつまぶしっぽくなります。 九条ねぎ、茗荷、わさびを添えていただきました!
    みっさキッチンの作ってみた!投稿(鶏照り焼きのひつまぶし)

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