主菜

おひとりレモン鍋

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物48.3g
  • 脂質15.2g
  • たんぱく質25.5g
  • 糖質46.8g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

すぐに作れて、1人分でも美味。 レモンの酸味とクレソンの苦味が好相性。〆にはきしめんがオススメです。

材料1人分

  • A
    500cc
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    小さじ2
  • A
    にんにく
    1/2片
  • A
    しょうが
    10g
  • レモン(薄切り)
    3枚
  • 豚薄切り肉
    100g程度
  • クレソン
    適量
  • レタス
    適量
  • 黒こしょう
    お好みで
  • きしめん
    1玉

作り方

  • 下準備
    ・にんにくは芯を除いて薄切り。 ・しょうがは皮をむいて薄切り。 ・クレソンは根元のかたい部分は切り落とす。 ・レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  • 1

    鍋にAを入れてひと煮立ちする。

  • 2

    レモンを加えて更にひと煮立ちしたら、豚肉、クレソン、レタスをしゃぶしゃぶにしていただく。 お好みで黒こしょうをかけて。 ほかに、ごまだれにラー油をたらしてスープで割ったものにつけてもおいしいです。

  • 3

    〆にはきしめんがおすすめ。 スープに入れてあたためたら、透明なスープに黒こしょうをたっぷりかけていただきます。

ポイント

※レモンは長い間スープで煮ていると皮の部分から苦味が出ます。気になる方は途中で取り除いてくださいね。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら