主菜

牛肉のきのこソース

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛ステーキ肉をきのこたっぷりのソースで軽く煮た、簡単だけどおもてなしになる一品です。

材料4人分

  • 牛ステーキ用肉
    300g
  • 液体塩こうじ
    大さじ2
  • 黒こしょう
    少々
  • にんにく
    1片
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • まいたけ
    1P
  • しめじ
    1P
  • A
    白ワイン
    大さじ1
  • A
    大さじ2
  • A
    オイスターソース
    小さじ4
  • タイム
    1本

作り方

  • 下準備
    ・牛ステーキ用肉はポリ袋に入れて液体塩こうじを加えて30~1時間冷蔵庫で置く。 水気を切って黒こしょうをふる。 ・にんにくは芯を除いてつぶす。 ・まいたけ、しめじは石づきを落として小房に分ける。

  • 1

    フライパンににんにく、オリーブオイルを入れて弱火にかけいい香りがしたら強火にして牛ステーキを入れて両面に焼き色を付ける。 空いているスペースでまいたけをさっと炒める。

  • 2

    A 白ワイン大さじ1、酢大さじ2、オイスターソース小さじ4、タイム(葉のみつんで使用)を加えて蓋をして弱火で3分程煮て火をとおす。

ポイント

※LODGEラウンドパン使用。

作ってみた!

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