主菜

豚こまと白菜のとろみあん

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物10.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こまと白菜であったかとろみあん。 そのままはもちろん、ごはんや焼きそば、うどんにかけてもおいしいです!

材料2人分

  • 豚こま切れ肉
    200g
  • A
    塩・こしょう
    各少々
  • A
    小さじ1
  • 白菜
    1/8株(約300g)
  • 白ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    小さじ1
  • B
    300㏄
  • B
    鶏がらスープの素
    大さじ1/2
  • B
    大さじ1
  • B
    しょうゆ
    小さじ1
  • B
    オイスターソース
    小さじ1
  • B
    砂糖
    少々
  • C
    片栗粉
    大さじ1.5
  • C
    大さじ1.5

作り方

  • 下準備
    ・白菜はざく切りにする。 ・白ねぎは斜め1cm幅に切る。

    豚こまと白菜のとろみあんの下準備
  • 1

    豚こま切れ肉にA 塩・こしょう各少々、酒小さじ1下味を5分ほどつけ、ごま油を熱したフライパンで少し色が変わるくらいまで中~強火で炒める。

    豚こまと白菜のとろみあんの工程1
  • 2

    白菜、白ねぎを入れてさっと炒め、B 水300㏄、鶏がらスープの素大さじ1/2、酒大さじ1、しょうゆ小さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖少々を加えて中火で3分ほど加熱して具材に火を通す。 ☆白い部分⇒緑の部分の順で入れるといいです。

    豚こまと白菜のとろみあんの工程2
  • 3

    C 片栗粉大さじ1.5、水大さじ1.5を合わせて水溶き片栗粉を作り、②に入れて良く混ぜながら加熱してとろみをつける。 火を止め、仕上げにごま油(分量外・小さじ1/2)を回しかける。

    豚こまと白菜のとろみあんの工程3

ポイント

〇白ねぎは玉ねぎでもOKです。 【お悩み解決】 水溶き片栗粉のとろみつけがうまくいかない・・・ 1、しっかり温まったところに入れる! 2、しかし、入れるタイミングで一度火を止める! 3、入れる場所は数ヶ所に!具が多い料理の時は、寄せてスープの部分に入れる! 4、そのあと火を弱~中火にして絶えず混ぜながら加熱する!

作ってみた!

  • きらら
    きらら

    2021/12/10 04:08

    オイスターソースがきいて美味しいです!

質問

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