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    主食

    ピリ辛梅の冷しゃぶそうめん

    • 投稿日2021/07/29

    • 更新日2021/07/29

    • 調理時間15

    そうめんだけだと、飽きてしまいがちなので、さっぱりしていて食べ応えのある冷しゃぶを乗せました。ピリ辛と梅の酸味が、暑い日でも食欲そそります。

    材料2人分

    • そうめん
      2人分
    • 冷しゃぶ用薄切り豚肉
      120g
    • A
      きゅうり
      1本
    • A
      みょうが
      2個
    • A
      ひとつまみ
    • B
      豆板醤
      小さじ2
    • B
      練り梅
      小さじ1~2
    • めんつゆ
      大さじ3(3倍濃縮)
    • 350ml(または適量)
    • 刻み青ネギ
      適量

    作り方

    ポイント

    具に味が付いているので、つゆは薄めで良いと思います。お好みで、めんつゆと水の量を加減してください。

    • きゅうりは縦半分に切った後、斜め薄切りに、みょうがは縦の細切りににする。

    • 1

      鍋に湯を沸かし、そうめんを茹でる。茹で上がる30~40秒ほど前になったら、冷しゃぶ用薄切り豚肉を加え、一緒に茹でたら、冷水にくぐらせ、ザルにあげる。

    • 2

      ボウルにA きゅうり1本、みょうが2個、塩ひとつまみを入れ、軽く揉んだら、出てきた水分は切る。

    • 3

      B 豆板醤小さじ2、練り梅小さじ1~2と工程1の冷しゃぶ用薄切り豚肉を入れて和える

    • 4

      器にそうめんを盛り、工程3を乗せたら、めんつゆを水で割って注ぐ。

    • 5

      刻み青ネギを散らして出来上がり。

    レシピID

    418220

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    茂木 奈央美 *ナチュラルフード・コーディネーター *環境アレルギーアドバイザー

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