汁物

調理時間5分!ふんわり卵が美味しい♪豆苗とかにかまの卵スープ

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  • エネルギー65kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質3.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質2.8g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豆苗を使った簡単スープです。 包丁やまな板を使わず、キッチンバサミだけでOK!洗い物も少なくてラクチンです。 調理時間もたった5分なので、あっという間に作れちゃいますよ。

材料4人分

  • 豆苗
    1/2株
  • かにかま
    4個
  • 2個
  • A
    鶏がらスープの素
    大さじ1
  • A
    3カップ
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • B
    小さじ1
  • ごま油
    適量
  • 塩、こしょう
    お好みで

作り方

  • 下準備
    豆苗はキッチンバサミで根元を切り落とし、1/3等分くらいの長さに切る。 かにかまは荒くほぐしておく。 卵はボールなどに割り入れ、溶きほぐしておく。

    調理時間5分!ふんわり卵が美味しい♪豆苗とかにかまの卵スープの下準備
  • 1

    鍋にA 鶏がらスープの素大さじ1、水3カップを入れ、沸騰したらB 片栗粉小さじ1/2、水小さじ1を加え、少しずつ入れながら混ぜる。

    調理時間5分!ふんわり卵が美味しい♪豆苗とかにかまの卵スープの工程1
  • 2

    再度沸騰したら、かにかまを入れ、溶き卵を少しずつ加え、かき玉状に仕上げる。

    調理時間5分!ふんわり卵が美味しい♪豆苗とかにかまの卵スープの工程2
  • 3

    仕上げに豆苗を加え、サッと煮立たせたら仕上げにごま油を少量回し入れ、お好みで塩、こしょうで味を整えたら火を止める。

    調理時間5分!ふんわり卵が美味しい♪豆苗とかにかまの卵スープの工程3
  • 4

    器に盛る。

ポイント

あらかじめスープにとろみをつけておくことで、きれいなかき玉状に仕上がります。 鶏がらスープの素は李錦記の鶏丸ごとガラスープを使用しています。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら