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【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつ

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冷やし固める時間は除く
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質0.3g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質32.5g
  • 食塩相当量0.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

プルンとした食感が美味しい抹茶寒天です。 寒天は固すぎず、柔らかすぎない食感をイメージして作りました。 ヘルシーなのに満足感たっぷりのおやつですよ。 ダイエット中の方にもおすすめです。

材料4人分

  • 粉寒天
    2g
  • 2カップ
  • きび砂糖
    30g
  • 抹茶
    大さじ1/2~1(作るポイント欄参照)
  • お湯
    大さじ2
  • 白玉団子
    12個(1人あたり3個目安)
  • フルーツ缶
    適量
  • つぶあん
    適量
  • 黒蜜
    お好みで

作り方

  • 下準備
    ・器に抹茶を入れ、お湯を少しずつ加えながら混ぜ、ダマが残らないよう、よく溶かしておく。

    【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつの下準備
  • 1

    鍋に水、粉寒天、きび砂糖を入れ、中火にし、混ぜながら沸騰してきたら弱火にし、2分煮て、寒天を溶かし、火からおろす。

    【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつの工程1
  • 2

    1に溶かした抹茶を加え、混ぜ合わせる。 鍋底に氷水をあてながら、ヘラで混ぜながら冷ます。

    【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつの工程2
  • 3

    とろみがついてきたら、バットなどに流し入れ、冷蔵庫に入れて冷やし固める。

    【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつの工程3
  • 4

    お好みの大きさに切り分けたら器に入れ、白玉団子やフルーツ缶、つぶあんを添え、お好みで食べる直前に黒蜜をかける。

ポイント

●抹茶は大さじ1だとやや濃いめです。 こども向けには大さじ1/2量くらいがおすすめです。 ●お好みで、バニラアイスや抹茶アイスを添えても美味しいです。

作ってみた!

  • こむぎ
    こむぎ

    2025/07/06 08:57

    抹茶寒天が硬すぎず、ぷるんっとした食感で美味しかったです😊✨好きな食感でした😊 抹茶は大さじ1、きび砂糖は半量の15gにしました😄さっぱりした甘味、トッピングしたこし餡と茹で小豆の甘さで朝ごはんのデザートにちょうど良かったです🌟 松田みやこさん、美味しいレシピありがとうございます😄💖💫✨
    こむぎの作ってみた!投稿(【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつ)
  • 876885
    876885

    2023/08/13 02:04

    かなりプルプルな寒天でした 我が家はしっかり系が好きみたいで 物足りなかったです(-_-) 調整してまた作ります(о´∀`о)ノ
  • カナリア
    カナリア

    2021/06/30 19:03

    すごくわかりやすいレシピで簡単に作れました✨寒天の固さがすごく絶妙で美味しかったです😊
    カナリアの作ってみた!投稿(【簡単おやつ】プルンとした食感!抹茶寒天の白玉あんみつ)

質問

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松田みやこ
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松田みやこ

管理栄養士・フードコーディネーター

  • 管理栄養士
  • フードコーディネーター
  • 幼児食インストラクター
  • ナチュラルフード・コーディネーター

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