副菜

生姜香る♪デリ風サラダ

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  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物15.8g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お野菜がとてもすすむレシピです!(^^)! ドレッシングはどんなお野菜でも合うので、ぜひお試しください♪

材料4人分

  • アボガド
    1個
  • トマト
    1個
  • キャベツ
    40g
  • スイートコーン
    30g
  • ミックスビーンズ
    100g
  • A
    生姜
    2かけ
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    ボウルでA 生姜2かけ、醤油大さじ1、酢大さじ1、オリーブオイル小さじ1を混ぜ合わせる。

    生姜香る♪デリ風サラダの工程1
  • 2

    アボガド、トマトは一口大、キャベツは千切りにする。

    生姜香る♪デリ風サラダの工程2
  • 3

    ①のボウルにアボガド、トマト、キャベツ、ミックスビーンズ、スイートコーンを全て入れ、混ぜ合わせる。

ポイント

アボガドは空気に触れると、変色するので食べる直前に切る。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら